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    你可能不知道的世界四大堅果的小知識 干果包裝袋

    日期:2016-05-09 10:05:27 來自:皇品包裝

    NO.1 腰果

      腰果,原產于美洲,又名槚如樹、雞腰果、介壽果。常綠喬木,樹干直立,高達10米。腰果是一種腎形堅果

      果殼堅硬,里面包著種仁,甘甜如蜜,含有較高的熱量,其熱量來源主要是脂肪,其次是碳水化合物和蛋白質。



    腰果的營養價值

      ①腰果中的維生素和微量元素起到軟化血管的作用,對保護血管、防治心血管疾病大有益處。

      ②含有豐富的油脂,可以潤腸通便,潤膚美容,延緩衰老。

      ③經常食用腰果可以提高機體抗病能力、增進食欲,使體重增加。

      ④腰果中維生素B1有補充體力、消除疲勞的效果,適合易疲倦的人食用。

      NO.2 杏仁

      杏仁是薔薇科杏的種子,分為甜杏仁和苦杏仁。原產于中亞,西亞、地中海地區,引種于暖溫帶地區。主要含有蛋白質、脂肪、糖、微量苦杏仁苷。脂肪的組成中主要是油酸和亞油酸。


    杏仁的營養價值

      ①苦杏仁能止咳平喘,潤腸通便,可治療肺病、咳嗽等疾病;

      ②甜杏仁和日常吃的干果大杏仁偏于滋潤,有一定的補肺作用;

      ③杏仁還含有豐富的黃酮類和多酚類成分,能降低人體內膽固醇的含量,還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發病幾率;

      ④杏仁還有美容功效,能促進皮膚微循環,使皮膚紅潤光;

      ⑤抗腫瘤作用,由于苦杏仁中含有苦杏仁苷,可以進入血液抑制癌細胞。

      NO.3 核桃

      核桃,又稱胡桃、羌桃,為胡桃科植物。核桃樹大,葉厚而枝葉茂盛,三月開象栗花一樣,結果到八、九月成熟,形狀像青桃。果實有殼,秋冬成熟時采摘。

      核桃仁含有豐富的營養素,對人體有益,強健大腦,被譽為“萬歲子”、“長壽果”。熟時用水泡爛皮肉,取果核。


    核桃的營養價值

      ①核桃仁有防止動脈硬化,降低膽固醇的作用;

      ②核桃對癌癥患者還有鎮痛,提升白細胞及保護肝臟等作用;

      ③核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸,能滋養腦細胞,增強腦功能;

      ④嚼核桃仁,有緩解疲勞和壓力的作用;

      ⑤核桃仁含有大量維生素E,有潤肌膚、烏須發的作用。

      NO.4 榛子

      榛子是重要的堅果樹種之一,是木本油料樹種,為樺木科榛屬植物,全世界有16種,主要分布在亞洲、歐洲和北美洲,主產地土耳其。

      榛子含有人體必需的8種氨基酸及多種微量元素和礦物質。我國榛子的栽培種植較少,但東北、華北的廣大山區,都有野生品種,當地人采集來作為山貨出售。



    榛子的營養價值

      ①富含不飽和脂肪酸,對體弱、病后虛羸、易饑餓的人都有很好的補養作用。

      ②維生素E含量高達36%,能有效地延緩衰老,防治血管硬化

      ③榛子具有開胃的功效,豐富的纖維素還有助消化和防治便秘的作用。

      ④榛子具有降低膽固醇的作用,能夠有效地防止心腦血管疾病的發生。

      ⑤明目健腦,促進消化系統功能,增進食欲,提高記憶,防止衰老。

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